בעיות שינה אצל ילדים

לא פחות מ 40% מהילדים והבוגרים סובלים מקשיי הירדמות, קושי.
בהיכנסות למצב שינה, קושי בהרפייה, וכן קושי להישאר במיטה עד להירדמות.
לא פעם ולא פעמיים תמצאו את עצמכם יושבים ליד מיטת ילדכם
עם משאלת לב שהילד ירדם כבר!

הסיבות לכך הם רבות:
ילדכם כבר יום מלא חוויות קשה לו לשכוח מההוויי התוסס לוקח לו זמן להרפות ולהירדם,
לכן נוכחותכם לצידו חשובה,
שיעבור את המעבר ממצב יום למצב לילה ליד סמכות הורית.
סיבה נוספת: ישנם ילדים שזקוקים למגע חושני לפני השינה,
חסר להם הפרשת הורמון האחראי על ההרפיה לפני השינה.

פחדים וחרדות

ישנם ילדים שסובלים מפחדים ומחרדות וזה הסיבה לקשיים בהירדמות.
הפחדים והחרדות נעלמים בדרך כלל בשנות ההתבגרות.

עצות ופתרונות

סביבה מושכת לשינה; החשיכו את החדר וספרו לילדכם סיפוריים רגועים.
דברו איתם ברוגע. הרוגע יוביל להרפיה וההרפיה תוביל להירדמות.
מגע קל בילדכם גם נותן לילד חוויית הרפיה.
אף שתרופות אינן הפתרון הטוב ביותר לבעיות שינה,
הן יכולות לעזור במקרים מסוימים.
לדוגמה, מחקרים מראים כי מלטונין יכול לעזור לחלק מהילדים שסובלים מנדודי שינה (אינסומניה), ובעיקר לילדים הסובלים מבעיות התפתחותיות.
תוכלו להתייעץ עם רופא המשפחה שלכם על כך.

הפתרון שלנו

אין כמו חיבוק בשביל להירדם.
שמיכה כבדה מחבקת כשמה כן היא היא מחבקת ומגבירה את ההורמונים האחראים על ההרפייה. שינה עם שמיכה כבדה מייתרת לקיחת תרפה להירדמות.
בשינה עם שמיכה כבדה אתם חווים תהליך הירדמות טבעית ומהירה
עם תחושת חיבוק לילה טוב!