סוגי הפרעות שינה

ישנם סוגים רבים ומגוונים נפוצים בקרב אנשים רבים ברחבי העולם.
שינה הינה צורך בסיסי לבריאות ולקיום שלנו.
היא ממלאת תפקיד מכריע בשמירה על בריאות גופנית וגם נפשית.
כמו גם על גיבוש זיכרון ואיכות חיים כללית.
עם זאת, אנשים רבים חווים קשיים בהשגת שינה רגועה עקב הפרעות שינה שונות. במאמר זה,
נדבר ונגלה יותר פרטים על כמה מהסוגים הנפוצים ביותר של הפרעות שינה,
הסימפטומים, הסיבות ואפשרויות הטיפול הפוטנציאליות שלהן.

הנפוצה ביותר בסוגי הפרעות השינה: נדודי שינה

הנפוצה ביותר בקרב סוגי הפרעות שינה היא תופעת נדודי השינה – הנפוצה ביותר בעולם.
היא מאופיינת בקושי להירדם, להישאר לישון לאחר הירדמות וכמובן בחווית שינה לא רציפה.
התסמינים הנפוצים כוללים בין היתר:
עייפות בשעות היום, עצבנות, קשיי ריכוז והפרעות במצב הרוח.

נדודי שינה יכולים להיגרם בעקבות מתח מיום העבודה,
חרדה מכל סוג, דיכאון מתמשך, נטילת תרופות,
צריכה גבוהה של קפאין או מצבים נפשיים מאתגרים.
הטיפול כולל לעתים קרובות זיהוי והתייחסות לגורמים
הבסיסיים המשפיעים באופן ישיר על חווית השינה בכללותה.

סיכום הדברים

סוגי הפרעות שינה משונות יכולות להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים שלנו.
מה שמוביל לעייפות מוגברת בשעות היום,
פגיעה בתפקוד קוגניטיבי וירידה במצב הרוח ובאווירה הכללית.
זיהוי הסימנים והתסמינים של הפרעות שינה נפוצות חיוני לחיפוש אבחון וטיפול מתאימים מוקדם ככל הניתן.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר חווה הפרעות שינה מתמשכות,
מומלץ לנסות את הטיפול הטבעי שהוכיח את עצמו עם מיליוני מטופלים
מכל רחבי העולם.
כאן בישראל זה אפשרי בעזרת השמיכה הכבדה של פרופריו
המיוצר מ-100% בד במבוק טבעי!